Com a chegada de março, as chuvas diminuem e Brasília se prepara para um longo período de seca, que se estende até setembro. Durante essa época, a baixa umidade do ar pode trazer diversos impactos à saúde, tornando essencial a hidratação dos idosos e a umidificação dos ambientes.
A seca pode causar o ressecamento das mucosas dos olhos, boca e nariz, favorecendo infecções respiratórias como rinites, sinusites, pneumonias e asma. Entre os grupos mais vulneráveis estão as crianças e, principalmente, os idosos, que possuem maior risco de desidratação e complicações cardíacas.
Confira no blog do Grupo Altevita alguns cuidados essenciais para ter neste período.
Importância da hidratação dos idosos durante a seca
A hidratação dos idosos é essencial para evitar problemas sérios de saúde. Com a redução da sensação de sede na terceira idade, é comum que muitos idosos diminuam a ingestão de líquidos sem perceber. Isso pode levar à desidratação, aumentando o risco de queda de pressão arterial, tonturas e problemas circulatórios.
Durante o período seco, a falta de água no organismo também pode agravar doenças cardíacas, elevando a pressão arterial e favorecendo obstruções nas veias e artérias. Por isso, garantir que os idosos bebam água regularmente é uma medida fundamental para a saúde e bem-estar.
Como manter a hidratação dos idosos em dias secos
Manter uma rotina de cuidados específicos durante o período de seca pode minimizar os impactos do clima. Veja algumas dicas essenciais:
- Incentive a ingestão de água ao longo do dia, mesmo que o idoso não sinta sede.
- Ofereça líquidos variados, como águas saborizadas, sucos naturais e chás.
- Mantenha uma alimentação leve e equilibrada, rica em frutas e verduras, que também ajudam na hidratação.
- Hidrate a pele com cremes e loções para evitar o ressecamento.
- Lave as narinas com soro fisiológico para minimizar irritações nas vias respiratórias.
- Utilize umidificadores de ar com moderação para evitar mofo e proliferação de fungos.
- Pratique atividades físicas em horários adequados, antes das 10h ou após as 17h.
- Priorize exercícios aquáticos, como hidroginástica e natação, que ajudam a manter a hidratação corporal.
Assistência especializada para idosos no Grupo Altevita
No Grupo Altevita, entendemos a importância da hidratação dos idosos e adotamos medidas preventivas para garantir o bem-estar dos nossos residentes. Nossas unidades residenciais, Espaço Convivência, Espaço Longevità e Altevita Lago, oferecem ambientes arejados, profissionais qualificados e o conforto de um lar. Além disso, contamos com assistência médica especializada para atender qualquer necessidade de saúde, proporcionando mais segurança e qualidade de vida.
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