A caminhada é um hábito que promove saúde, equilíbrio físico e mental, melhora a disposição, ideal para quem busca uma vida saudável.

Essencial para a autonomia e bem-estar do idoso, prevenindo quedas e promovendo qualidade de vida.

A dança estimula o cérebro, melhora a memória, atenção e o equilíbrio, e ajuda a prevenir a demência e promover um melhor envelhecimento.

O sol ajuda na produção de vitamina D, melhora o humor e o sono, mas o excesso pode prejudicar a pele.

Atividades para idosos mantêm a mente ativa, prevenindo o declínio cognitivo e promovendo bem-estar.

Arteterapia: expressão criativa que cura e fortalece a mente.

Novembro Azul: prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata salvam vidas.